歡樂血拼大隊

農曆春節免不了準備各式如堅果、餅乾等應節食品，但您知道這些零嘴含多少熱量及營養成分嗎？食品藥物管理署昨（19）日提醒民眾，購買時應「確認份數、留意熱量、明智選擇」，並正確閱讀包裝營養標示。

食藥署食品組科長李婉媜指出，包裝食品營養標示格式分為「每份及每100公克/毫升」和「每份及每日參考值百分比(%)」2種計量方式，且都要標示「每份」的熱量及營養素含量，讓消費者更清楚每一次吃進去的熱量及營養素含量是多少。

馬偕醫院營養醫學中心課長蔡一賢表示，過年期間民眾免不了會購買牛肉乾、豬肉乾及魷魚乾，但因為屬於加工食品，鈉含量高，建議吃的時候量應該減少，或少吃一份肉類，而有高血壓及心血管疾病的民眾，吃的時候應特別留意。

蔡一賢舉例，以一位60公斤成人來說，吃兩條牛肉乾就必須快走15分鐘才可以消耗掉。此外，像是瓜子、南瓜子、腰果及開心果等應景食品，因為含油量高，每七公克熱量就要45大卡，建議應減少烹調用油1茶匙，並避免油炸油酥食品。

蔡一賢提醒民眾，在購買應節食品時，應注意包裝上的營養標示。她指出，一整包的量也許會超過一份的量，若吃了一整包，就要確認一整包共含幾份；並選擇符合自己需求的食品，以免增加健康負擔。

（路透馬尼拉29日電）菲律賓總統杜特蒂（Rodrigo Duterte）今天表示，若中國大陸在南海著手開採石油和天然氣，他將堅持國際仲裁結果，否定大陸對南海多數水域的主權聲索。

有線電視新聞網菲律賓台（CNN Philippines）今天播出的這項杜特蒂受訪談話，與他先前的宣告不同。他原本說，他將「擱置」這項裁定，不會強迫大陸接受。

杜特蒂也批評美國，指其在大陸於南海爭議水域著手建造人工島礁時，無所作為。

今年6月上任的杜特蒂已採取措施，修睦對大陸關係；此一關係在菲國前總統艾奎諾3世（Benign桃園市平鎮區語音聊天oAquino III）任內，因長期懸而未決的領土爭端以致滋生敵意。

由於大陸2012年自菲國手中奪取1座爭議性島礁，接著不顧外界反對，建造7座人工島礁，艾奎諾3世政府在美國支持下，將此爭端送請國際仲裁。

大陸拒絕承認國際仲裁法庭，稱其對南海不具有裁判權。中央社（翻譯）

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